BMI Calculator

आपका BMI, या Body Mass Index, आपकी ऊंचाई की तुलना में आपके वजन का एक माप है।

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Note: This BMI calculator is not a source of clinical guidance. It is not a substitute for professional medical advice. Because BMI is based on weight and height, it is only an indicator of body fatness. Individuals with the same BMI may have different amounts of body fat. Persons may consider seeking advice from their healthcare providers on healthy weight status.

क्या बॉडी मास इंडेक्स विश्वसनीय है? | Is Body Mass Index reliable?

आपका बीएमआई,या बॉडी मास इंडेक्स, आपकी ऊंचाई की तुलना में आपके वजन का एक माप है। मोटापे का सटीक आकलन महत्वपूर्ण है, क्योंकि अधिक वजन या मोटापे से मधुमेह टाइप-2, हृदय रोग और कैंसर सहित कई तरह की बिमारी होने का खतरा बढ़ जाता हैं।

किनके लिए BMI का उपयोग सही नहीं? | Does BMI apply everyone?

BMI का उपयोग बॉडीबिल्डरों, एथलीटों, गर्भवती महिलाओं, बुजुर्गों या छोटे बच्चों के लिए नहीं किया जाना चाहिए। कारण कि इन मामलों में यह सही गणना नहीं कर पाता। जैसे गर्भवती महिलाओं का वजन केवल उनका नहीं होता, बल्कि इसमें होने वाले बच्चे का भी वजन शामिल होता है।

BMI कैसे निकालते हैं | How to Calculate BMI

बीएमआई आपकी लंबाई का आपके वजन से संबंध बताने वाला एक मुख्य संकेतक है। BMI, किसी व्यक्ति की लंबाई को दोगुना कर उसके वजन में भाग देकर निकाला जाता है।

BMI निकालने का फॉर्मुला
BMI = वजन (किलोग्राम) / (ऊंचाई X ऊंचाई (मीटर में))

मान लीजिए आपका वजन 58 किलो है और लंबाई 165 सेमी यानी 1.65 मीटर है। तो इसका बीएमआई निकालने के लिए 1.65 को 1.65 से गुना कीजिए और जो रिजल्ट आए, उससे 58 में भाग दे दीजिए। जो रिजल्ट आएगा वही आपका BMI स्कोर होगा। यानी 58 / (1.65 X 1.65) = 21.32

बॉडी मास इंडेक्स कितना होना चाहिए? | How much should be Body Mass?

18.5 से कम– अगर आपकी ऊंचाई और वजन के आधार पर आपका बीएमआई इंडेक्स 18.5 से कम आता है तो समझ लें कि आपका वजन सामान्य से कम है और आपको इसे बढ़ाने का प्रयास करना चाहिए।

18.5 से 24.9 के बीच– अगर आपका बीएमआई स्तर 18.5 से 24.9 के बीच में है तो यह आदर्श स्थिति है। इस स्थिति में आपका वजन बिल्कुल फिट है और आपके लिए इसे मेनटेन रखना जरूरी है।

25 से ऊपर– अगर 25 या अससे ऊपर है तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। इस स्थिति में आपको डायबिटीज 2, दिल का रोग या स्ट्रोक होने की अधिक आशंका होती है जबकि 30 से अधिक बीएमआई होने पर मोटापे के सभी दुष्परिणामों के लिए तैयार रहें।