गर्भासन (Fetus Pose)इस आसन में शरीर का आकार गर्भ के बच्चे की तरह हो जाता है इसलिए इसे ‘गर्भासन’ (Garbhasana) कहते हैं।…
अर्धमत्स्येन्द्रासन (Half Spinel Twist Post)मत्स्येन्द्रासन की आधी क्रियाओं को लेकर अर्धमत्स्येन्द्रासन प्रचलित हुआ है। कहा जाता है कि मत्स्येन्द्रासन की रचना गोरखनाथ के गुरु…
ताड़ासन (Palm Tree Pose)जैसा कि इसके नाम से यह ज्ञात हो जाता है कि ‘ताड़’ वृक्ष के समान यह आसन सीधे खड़े होकर…
गरुड़ासन (Eagle Pose)इस आसन को करते समय शरीर का आकार गरुड़ (एक प्रकार का पक्षी) तरह हो जाता है इसलिए इसका नाम…
वज्रासन (Thunderbolt Pose)बजासन का अर्थ है बलवान स्थिति। पाचनशक्ति, वीर्यशक्ति तथा स्नायुशक्ति देने वाला होने से यह आसन ‘बजासन’ कहलाता है। इसे…
पवनमुक्तासन (Wind Release Pose)शरीर में स्थित पवन (वायु) यह आसन करने से मुक्त होता है इसलिए इसे ‘पवनमुक्तासन’ (Pawanmuktasana) कहा जाता है। इसे…