Hiccups: हिचकी आने के कारण और उपचार
Hiccups in Hindi: हिचकी कभी-कभी आए तो उससे परेशान नहीं होना चाहिए है। लेकिन, लगातार और बार-बार हिचकी आने पर इसे नजर अंदाज नहीं करना चाहिए। जानिए क्यों?
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Intresting Facts about Hiccups:
- ज्यादातर हिचकी कुछ मिनट में ठीक हो जाती है, लेकिन कई बार हिचकी घण्टों, महीनों या सालों तक रह सकती हैं।
- एक रिपोर्ट के अनुसार प्रतिवर्ष अमेरिका में 4 हज़ार से ज्यादा लोग हिचकी आने कर कारण हॉस्पिटल में भर्ती होते हैं।
- चार्ल्स ऑस्बर्न का नाम सबसे लंबे समय तक (68 साल) हिचकी लेने के लिए गिनिस वर्ल्ड रेकॉर्ड्स में दर्ज है।
हिचकी आने के फायदें: अन्धविश्वाशी लोग हिचकी के फायदें भी गिनवाते है। आपने भी अक्सर यह कहते सुना होगा कि हिचकी आ रही है, इसका मतलब कोई आपको याद कर रहा है। यह एक अंधविश्वास के अतिरिक्त कुछ नही है।
हिचकी क्यों आती हैं ? | why do we Hiccups in Hindi
Why Hiccups come in Hindi: हिचकी आने का सबसे बड़ा कारण पेट और फेफड़े के बीच स्थित डायफ्राम और पसलियों की मांसपेशी में संकुचन है। डायफ्राम के सिकुड़न से फेफड़ा तेजी से हवा खींचने लगता है, जिसकी वजह से हिचकी आती है।
What food causes hiccups: वैज्ञानिकों की माने तो पाचन या श्वास नली में अत्यधिक हलचल व गड़बड़ी से व्यक्ति को हिचकी आ सकती है। यही कारण है कि ज्यादा खाना खाने या गैस के चलते पेट बहुत ज्यादा भरा हुआ महसूस होता है तब भी हिचकी आ जाती हैं।
हिचकी आमतौर पर कुछ मिनटों से अधिक नही आती और ये स्वतः ही ठीक हो जाती है। लेकिन कभी कभी ये घण्टो, महीनों या सालों तक भी आ सकती है। कुछ दिनों से अधिक समय तक चलने वाली हिचकी बीमारी का संकेत हो सकता है।
हिचकी ठीक करने का मंत्र | What you can do yourself
How Do I Get Rid of the Hiccups: हिचकी के अटैक सामान्यतः अपने आप आप दूर हो जाते हैं लेकिन अगर आपको इनसे जल्दी छुटकारा पाना है तो इन घरेलू उपायों को अपना सकते हैं।
- जितनी देर हो सके अपनी सांस को रोके रखें या जल्दी-जल्दी सांस अंदर-बाहर करें।
- बर्फ का पानी पिएं, या कुचली हुई बर्फ के टुकड़ों को 10-15 मिनट के लिए चबाएं और निगलें।
- एक चम्मच दानेदार चीनी को अपनी जीभ के पिछले हिस्से पर रखें और इसे निगल लें।
- अपनी जीभ पर जोर से खींचे, या अपनी जीभ के पिछले हिस्से को अपनी उंगली या कॉटन बॉल से छुएं।
- एक कुर्सी या फर्श पर बैठें और आगे झुकते हुए अपने घुटनों को अपनी छाती की ओर खींचे।
- अप्रत्याशित रूप से चौंकने से भी कभी-कभी हिचकी ठीक हो जाती है।
डॉक्टर के पास कब जाएं | Seek Medical advice
अपने डॉक्टर से सलाह लें, यदि
- आपको लगातार हिचकी आ रही हो।
- आपको 24 घन्टे से अधिक समय से हिचकी आ रही हो।
हिचकी ठीक करने का घरेलू उपाय | HICCUPS PRACTICAL TECHNIQUE HINDI
Breathe into a paper bag: अपनी नाक और मुंह पर एक भूरे रंग का पेपर बैग (प्लास्टिक बैग नहीं) रखें और जोर से सांस लें और छोडें। ऐसा 10 बार करें।
साँस छोड़ने वाली हवा में सामान्य से अधिक कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर होता है, और इसे एक बैग से फिर से साँस लेने से आपके डायाफ्राम को आराम करने और हिचकी को रोकने में मदत मिलती।
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