Baby Sleeping Position: शिशु को सुलाने का सही तरीका
अच्छी और गहरी नींद के लिए शिशु का सही पोजीशन में सोना बेहद जरूरी होता है। इससे बच्चा सुरक्षित भी रहता है।
Child Sleeping Position: पौष्टिक आहार के बाद गहरी नींद ही एक ऐसी चीज है जो शिशु के बढ़ने में सर्वाधिक मददगार है। शिशु के अच्छे विकास के लिए जरूरी है कि आपके बच्चें गहरी नींद लें। शिशु अगर रात को गहरी नींद लेते हैं तो दिन भर स्फूर्ति से भरपूर रहते हैं। गलत तरीके से बच्चे को सुलाने से क्या नुकसान हो सकता है
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शिशु को सुलाने का सही तरीका (Best Sleeping Position for Infant)
आजकल जो नए पेरेंट्स हैं या जिनके घरों में कोई अनुभवी और बड़ा बुजुर्ग नहीं है उन्हें बच्चे पालने में काफी मुश्किलें आती हैं। अगर आप भी अपने नवजात शिशु की स्लीपिंग पोजीशन को लेकर कंफ्यूज रहते हैं तो जान लीजिए शिशु को सुलाने का सही तरीका-
पीठ के बल सुलाना (Why Sleeping on the Back Is Safest for Babies)
दुनिया भर के शिशु रोग विशेषज्ञ बच्चे को हमेशा पीठ के बल सुलाने की सलाह देते हैं।
SIDS से बचाव:- SIDS (Sudden Infant Death Syndrome एक दिल दहला देने वाली घटना है। इसमें शिशु नींद में ही दम तोड़ देते हैं। इसका एक मुख्य कारण शिशु को पेट के बल सुलाना है।
पेट के बल सोने से शिशु का नाक व मुँह बिस्तर में धँस सकता है। जिससे उसका दम घुट जाता है नींद में होने से वह सिर हिलाकर अपनी रक्षा भी नहीं कर पाता।
पेट के बल सुलाना (Baby Sleeping on Tummy)
पेट के बल सुलाना शिशु के लिए सबसे खतरनाक माना जाता है। अध्ययनों के अनुसार इस पोजीशन में सोने से शिशु को ऑक्सीजन कम मिलता है और कार्बन डाइऑक्साइड भी कम निकलती है।
आसान शब्दों में कहें तो इस पोजीशन की वजह से शिशु केवल नाक के आसपास की थोड़ी-सी जगह में मौजूद हवा में ही सांस ले पाता है।
करवट लेकर सुलाना (Baby sleeping on side)
बच्चे का करवट लेकर सोना भी असुरक्षित होता है क्योंकि इसकी वजह से उसके पेट के एक हिस्से पर ज्यादा दबाव पड़ता है।
शिशु को सुलाते वक्त ध्यान रखें ये बातें.(Tips for improving sleep safety)
मुलायम और साफ गद्दे का चुनाव- बच्चे को मुलायम और साफ सुथरे गद्दे पर सुलाएं। बच्चे को ज्यादा नरम गद्दे पर नहीं सुलाना चाहिए।
हल्के कंपडे पहनाएं- सोते समय बच्चे को हल्के कपडे पहनाने चाहिए। ज्यादा भारी या गर्म कपड़े पहनाने से बचें। सर्दियों में शिशु को गरम रखें, पर ध्यान दें कि यह अत्यधिक न तप जाए।
पीठ के बल सुलाएं- शिशु को केवल पीठ के बल ही सुलाएँ। करवट अथवा पेट के बल न सुलाएँ।
शिशु को साथ सुलाएं- नवजात बच्चे को अपने पास ही सुलाएं उन्हें अकेला नहीं छोड़ें।
तकिया न लगाएं- नवजात शिशु को तकिया नहीं लगाना चाहिए, इससे सांस लेने में दिक्कत हो सकती है।
मुंह ढककर न सुलाएं- सोते समय बच्चे को सीने तक ही ब्लैंकेट से ढकना सही रहता है। बच्चे को कभी भी मुंह ढ़क कर न सुलाएं, इससे उसका दम घुट सकता है।
आसपास कोई वस्तु न रखें- सोते समय बच्चे के सिर या चेहरे के आसपास कोई तकिया या खिलौना नहीं रखना चाहिए। सॉफ्ट टॉय भी शिशु के आस-पास न रखें, बच्चे के मुंह पर कोई भी टॉय गिरने से सांस रुक सकती है।
लाइट हमेशा डिम रखें- बच्चा जिस रुम में सो रहा है उसकी लाइट्स हमेशा डिम रखें। तांकि शिशु को सोते वक्त परेशानीन हो।
धूम्रपान न करे- जो लोग धूम्रपान करते है, वह भूलकर भी शिशु के नज़दीक बीड़ी, सिगरेट न पिएं। ये शिशु के लिए अत्यंत घातक हो सकता है।